جت فاکس

رفع بی اشتهایی در کودکان

رفع بی اشتهایی در کودکان

اشتراک گذاری

رفع بی اشتهایی در کودکان

بی اشتهایی درکودکان را چه کنیم؟
با تشخیص پزشک کودکان کم وزن ولاغر از سن ۵/۴ ،۵ ماهگی غذای کمکی رامیتوان آغاز کردتا وزن گیری کودک کمک شود.
از غذاهایی مانند فرنی،حریره ی بادام وانواع سوپ ها وجوانه حبوبات کمک شایانی در رشد ونمو کودکان دارد.
لباس کودک چون کثیف نشودمادر خود شروع به غذادادن کودکش میکند.

وکودک سعی میکندتاخود غذابخورد، والدین بگذاریدتاکودک خود غذا بخورد تا ببیند غذا داغ ویا تند نیست خوردن غذابادست به کودک حس امنیت وبازی در کودک را افزایش میدهد.
والدین خود را با کودک مقایسه نکنید. مثلا چون وما سه وعده غذامخوریم. کودک را هم سه وعده کافیست ما قند وچربی ذخیره در کبد داریم. وباعث میشود ما دیرتر گرسنه شویم.

اما برای کودک چند میان وعده غذایی را در نظر بگیرید. چون کودکان همیشه یا در حال بازی کردن یاتماشای برنامه تلویزیونی هستند.وحواسشان به غذاخوردن کم میشود.

رفع بی اشتهایی در کودکان


کودک یک ساله نمینشیند. تا پلو خورشت بخورد. .ومادرفکر میکند اشتباه از اوست ولی اینطور نیست. ،بچه ها غذاخوردن رادرفضای بازی ودیده شدن می بینند.
غذانخوردن ونخوابیدن دو سلاح لجبازی کودک است.
۳اصل طلایی در موردتربیت وتغذیه کودک دلبندتان را دراینجا شرح میدهیم:
۱-اولین ومهمترین اصل اینکه ازغذا خوردن برای تشویق کودک استفاده نکنید. مثلا شکلات میدم و…
۲-از غذا خوردن به عنوان تنبیه استفاده نکنید ازسلاح خوردن استفاده کردن به نیازهای عاطفی کودک ضربه میخورد.

رفع بی اشتهایی در کودکان


۳-ازغذابرای مسکن استفاده نکنید. .اگراین عقیده را دراو جا بیندازید او دربزرگسالی پرخوری عصبی پیدا میکند. وپرخور ودر نتیجه چاقی وبیماری ایجاد می کند.
وقتی کودک میگوید که سیر شده است به هیچ وجه به او اسرار نکنید. که باز بخورد،سعی ‌کنید میان وعده به او بدهید.

رفع بی اشتهایی در کودکان
زمان ومکان ثابت داشته باشید.برای غذاخوردن مثلا صبحانه درساعت ۷ ناهارساعت۱۲ .
اگر غذایی را دوست ندارد ،مثلا اگر لوبیا پلو را قبلا میخورده ولی حالا نمیخورد نباید از سفره ی غذایی خانواده حذف کرد کم درست کنید.
غذا رو کم کم به کودک دهید بعد چند قاشق غذا دادن غذاخوردن را به خود او بسپارید.
اگر گودک بازی گوشی داریددرحین غذا دادن نمینشیند، دنبال اونروید چون عادت میکند سعی کنید از قاشق به عنوان قطار یا هواپیما به کودک غذا دهید. مثال بگویید هواپیما داره میاد دهانت راباز کن وهمزمان صدای هواپیما رادر بیاورید کودک با لذت غذا میخورد .

رفع بی اشتهایی در کودکان

علل اصلي بی اشتهایی در کودکان شامل مواردي مي‌باشد كه قسمت اعظم آن‌ها به آساني قابل رفع و رجوع و اصلاح است  قدري خونسرد باشيد، رفتار و گفتار خود را كنترل نماييد تا كودك متوجه نشود كه چقدر غذا خوردن او اهميت دارد. ولي قبل از پرداختن به دلايل عمده‌ي بي‌اشتهايي كودكان به اين موضوع تاكيد مي‌گردد كه: رشد سريع نوزادان در سال دوم و سوم نسبت به سال اول زندگي كه وزن تولدشان به سه برابر افزايش مي‌يابد (يعني حدوداً ۹ تا ۱۱ كيلوگرم). همچنين افزايش قدي بين ۲۵ تا ۳۰ سانتيمتر نسبت به قد زمان تولد خود دارند، بسيار كاهش مي‌يابد. اين تفاوت سرعت وزن‌گيري و افزايش قد طبعاً در ميزان نياز آن‌ها به مقدار انرژي و مواد مغذي و حجم غذاي خورده شده‌ي آن‌ها نيز تأثير گذاشته است. كم‌غذايي آن‌ها را موجب مي‌گردد كه نبايد با بي‌اشتهايي و يا كم‌اشتهايي اشتباه گرفته شود. اگر شما عزيزان به ريشه‌يابي علل به وجود آورنده‌ي بي‌اشتهايي پي برده اید. اين عوامل را از پيش پاي خود برداريد خواهيد ديد كه: چه ساده، روند رشد و بالندگي بچه در چهارچوب ظرفيت‌هاي ژنتيكي بهتر از سابق خواهد شد. علاقه او به غذاهاي مختلف نمود خواهد يافت. ۱- در پايان ششمين ماه زندگي نوزادان يعني نيمه‌ي دوم سال اول زندگي بايد به صورت سيستماتيك و برنامه‌ريزي شده تغييراتي در نوع و قوام غذاي روزانه‌ي كودكان به عمل آورده شود. يعني نه تنها به طور تدريجي به تنوع بخشيدن به مواد غذايي دريافتي كودك اقدام شود. بلكه قوام آن‌ها نيز از حالت مايعات صرف به سوي غذاهاي سفت‌تر تغيير يابد. در آغاز با دادن فرني رقيق يا حريره‌ي بادام به صورت تدريجي اولين قدم در تغيير يكنواختي و قوام غذاها برداشته مي‌شود. حال اگر در سال دوم زندگي نيز به جاي تغذيه‌ي بچه با غذاهاي مناسب اين سن و سال فقط حريره بادام و فرني و سوپ داده شود به طور حتم مورد استقبال و علاقه‌ي كودك قرار نخواهد گرفت. ۲- گاهي برخی از شما عزيزان تصور مي‌فرماييد، هر چه بچه شير بيشتري بخورد، براي رشد و نمو او مفيدتر خواهد بود. گرچه شير مادر يا فرمولا در سال دوم نيز از ارزش بالايي برخوردار مي‌باشد. ولي در سال دوم زندگي وعده‌هاي اصلي روزانه بايد به طور مرتب از غذاهاي مناسب اين سن و سال تأمين شود. ولي در ميان وعده‌ها و شب‌ها بچه را بايد از شير مادر بهره‌مند نمود. توجه كنيد كه دادن شير مادر به تنهايي به جاي غذاهاي مغذي قادر به تأمين نياز رشدي بچه نخواهد بود. تا چه رسد به پر كردن معده‌ي كوچك كودك با انواع جوشانده‌ها يا شير خشك يا شير گاو. این ها علاوه بر زمينه‌سازي كم‌خوني ناشي از كمبود آهن می گردد. همچنین عمل بي‌اشتهايي كودك و چه بسا مبتلا گرديدن او به عفونت‌هاي گوارشي خواهد گشت.

رفع بی اشتهایی در کودکان

گاهي بچه‌ها به علت دير خوابيدن شبانه، خستگي و يا خواب‌آلودگي، اشتهايي به خوردن وعده‌هاي غذايي از خود نشان نمي‌دهند؛ بهتر است به جاي اصرار و پافشاري، چند دقيقه‌اي قبل از دادن غذا، بچه را به غذا خوردن فرا خوانده است. با شستن دست و روي او و برطرف كردن هيجان و خستگي‌اش، اقدام به غذا دادن كنيد ۳- گاهي رفتارهاي مهرآميز مادر يا وابستگان، در قالب دادن هديه و يا خورانيدن شكلات، شيريني، بستني و انواع نوشيدني‌هاي مختلف در ميان‌وعده نمود پيدا مي‌كند. كه باعث سوق دادن ذائقه‌ي كودك به سمت مصرف چنين تنقلاتي مي‌شود. اشتهاي او را نيز جهت ميل كردن مواد غذايي مفيد و مغذي تر نموده است. همچنین عاملي جهت سر باز زدن كودك از خوردن غذاهاي اصلي و اساسي مي‌شود. زمينه‌ي گرايش او را به مواد شيرين و پرچرب فراهم مي‌سازد. ۴- گاهي بچه‌ها از خوردن غذاي خاصي خودداري نموده و يا علاقه و رغبتي به آن ماده‌ي غذايي كه ممكن است خيلي هم ارزشمند باشد، نشان نمي‌دهند؛ وادار نمودن اجباري كودك با هر ترفندي به تناول چنين غذايي موجب خواهد شد كه: در سنين بعدي نيز از خوردن چنين غذايي خودداري نمايد. بهتر است بدون هيچ‌گونه عكس‌العملي از دادن آن خودداري كنند. ولي در آينده با مخلوط نمودن آن با ساير غذاهاي مورد علاقه‌ي كودك، او را به تدريج به قبول چنين غذايي راغب نماييد؛ عدم پافشاري و اجبار كودك به بيشتر خوردن يا تمام كردن به موقع غذا موجب خواهد شد كه او به نيازهاي واقعي خود به غذا پاسخ گويد. ۵- گاهي بچه‌ها به علت دير خوابيدن شبانه، خستگي و يا خواب‌آلودگي، اشتهايي به خوردن وعده‌هاي غذايي از خود نشان نمي‌دهند؛ بهتر است به جاي اصرار و پافشاري، چند دقيقه‌اي قبل از دادن غذا، بچه را به غذا خوردن فرا خوانده است. با شستن دست و روي او و برطرف كردن هيجان و خستگي‌اش، اقدام به غذا دادن كنيد. ۶- در قبال وقت‌گذراني كودك هنگام غذا خوردن كه در حد معقول، طبيعي تلقي مي‌گردد. نبايد بچه را وادار به خوردن سريع نمود چرا كه با ايجاد واكنش منفي، او را به وقت‌گذراني بيشتر هدايت خواهيد كرد. كودكان در سنين ۹ ماهگي تا پايان ۵/۲ سالگي با غذا بازي مي‌كنند و مي‌خواهند كه با انگشتان خود غذا را لمس نمايند. در اين سنين دادن مواد غذايي انگشتي مثل كتلت و شامي و كوكوي سيب‌زميني يا برش‌هاي كوچك از ساندويچ‌هاي تهيه شده در منزل تحت نظارت مادر هيچ اشكالي نخواهد داشت. ضمناً شكايت دائمي شما از نحوه‌ي غذا خوردن و عدم رغبت بچه به غذاهاي داده شده است. كودك را متوجه خواهد كرد كه قادر مي‌باشد از اين حربه استفاده كرده و خواسته‌هاي خود را به پدر و مادر تحميل نمايد. ۷- آغاز حس استقلال‌طلبي در سنين دوم و سوم زندگي موجب بروز واكنش‌هاي منفي مي‌شود. مثلاً كودك در قبال اصرار بي‌حد و وادار نمودن اجباري به خوردن ماده‌ي غذايي خاص يا انجام عمل معين و مشخص، از خود عناد و سرپيچي نشان خواهد داد. برعكس منع كردن شما از خوردن ماده‌اي و يا انجام كار و عمل معيني او را حريص‌تر به خوردن آن غذا يا انجام عمل منع شده مي‌نمايد.

رفع بی اشتهایی در کودکان

۸- مطـــــــمئــــن باشيـــــد كــــودكـــــــان به عكس‌العمل‌هاي شما در قبال خوردن يا نخوردن ماده‌اي و يا انجام يا عدم انجام عملي كاملاً واقفند. آگاهي دارند و از اين طريق انتقام زورگويي‌ها و مجبور ساختن به انجام عملي كه برخلاف ميل و خواسته‌شان مي‌باشد را مي‌گيرند. از حرص خوردن و عصبانيت دروني شما كاملاً اطلاع دارند. از اينكه توانسته‌اند چنين موفقيتي را با نخوردن غذايي يا عدم انجام عملكردي كسب نمايند غرق لذت مي‌شوند. خونسردي و عدم نشان دادن عكس‌العمل مثبت و يا منفي شما در برابر چنين عملكردي نتايج شگفت‌انگيزي را موجب خواهد شد. ۹- غذا خوردن كودك با مشاركت دادن كودك خود در خوردن غذا به هر نحوي كه دلخواهش باشد. هر زماني كه ميل دارد حس استقلال‌طلبي و اتكا به نفس او را تقويت نماييد؛ باور كنيد در مدت زمان كوتاهي بچه‌ي شما قادر خواهد بود به طور دقيق ليوان و قاشق خود را مورد استفاده قرار بدهد؛ ريخت‌وپاش‌هاي فعلي او را تحمل نماييد. اجازه بدهيد به تدريج رفتارهاي تغذيه‌اي و منش‌هاي رفتاري او تكامل و پختگي لازم را به دست آورد. ۱۰- كودك خود را با بچه‌هاي هم‌سن و هم‌جنس او مقايسه نفرماييد؛ برخي از كودكان كم‌حركت‌تر يا فعال‌تر، كم‌وزن‌تر يا سنگين‌تر، قد بلندتر يا قد كوتاه‌تر از ديگران مي‌باشند. علت واقعي آن‌ها به زمينه‌هاي ژنتيكي شاخه‌ي پدري و مادري، محيط زندگي و تفاوت سرعت در رشد برنامه‌ريزي شده آن‌ها برمي‌گردد. بنابراين بهتر است براي كنترل روند رشد بچه‌ي خود به جداول پايش رشد او توجه فرماييد. كودك را با خودش مقايسه كنيد. تا زماني كه روند صعودي در صدك مربوط به خودش ملاحظه شود، جاي هيچ‌گونه نگراني وجود ندارد. ۱۱- گاهي در مسير رشد و افزايش ماه‌ها و سال‌هاي زندگي كودك عوامل و عوارضي مثل دندان درآوردن، ابتلا به بيماري‌هاي عفوني، اسهال و استفراغ وجود دارد. لذا نوساناتي در افزايش صعودي وزن به صورت خط مستقيم دارد. يا حتي به صورت نزولي در مسير رشد به چشم خواهد خورد كه كاملاً موقتي است. به زودي با تغذيه متناسب و متعادل واماندگي رشد قدي و وزني جبران خواهد شد. ولي اگر اين روند كماكان ادامه داشته باشد بايد با مشورت پزشك معالج و يا متخصص تغذيه‌ي كودكان علت‌يابي و چاره‌جويي بشود.

رفع بی اشتهایی در کودکان

۱۲- علاوه بر بيماري‌هاي جسمي، محروم شدن بچه از مهر و عاطفه‌ي پدري و مادري يا هر دوي آن‌ها يا دوري از يكي يا هر دو تأثير مستقيم و بسيار چشمگيري در خورد و خوراك و اشتهاي بچه داشته است. آثار آن به صورت احتمالي در روند رشد نمايان مي‌گردد. توجه داشته باشيد علاوه بر علل رفتاري در قبال بي‌اشتهايي كودكان، نبايستي ساير عوامل تأثيرگذار را نيز دست كم گرفت. به آن‌ها بي‌اعتنايي نشان داد گرچه اين اختلالات نادر است. شيوع كمتري دارد ولي به هر صورت آگاهي شما بزرگواران از علل زير و چاره‌انديشي به موقع و اقدام سريع خالي از لطف نخواهد بود. اولين عامل غيررفتاري در ايجاد بي‌اشتهايي، ابتلاي حاد كودك به عفونت‌هاي مختلف در اندام‌هاي گوارشي، ريوي و يا گوش مياني است. سريعاً با مشورت متخصص كودكان بايد چاره‌انديشي شود. علاوه بر عفونت‌هاي حاد، عفونت‌هاي مزمن و يا مصرف دايمي بعضي از داروها مثل ضدتشنج‌ها و ضدافسردگي و ضدحساسيت است. يا ساير داروهاي تجويزي متخصص كودكان نيز در قبال اشتها تأثيرگذار بود و بايد چاره‌انديشي شود. علاوه بر بيماري‌هاي جسمي، محروم شدن بچه از مهر و عاطفه‌ي پدري و مادري يا هر دوي آن‌ها يا دوري از يكي يا هر دو تأثير مستقيم و بسيار چشمگيري در خورد و خوراك و اشتهاي بچه داشته است. آثار آن به صورت احتمالي در روند رشد نمايان مي‌گردد ۱۳- كمبود بعضي از ريزمغذي‌ها مثل كم‌خوني ناشي از فقر آهن يا كم‌كاري تيروئيد، كمبود روي و يا بيماري‌هاي روماتيسمي، نارسايي‌هاي قلبي اختلالات غدد درون‌ريز، عدم دريافت كليه مواد مغذي و املاح يا افزايش مصرف ويتامين‌هاي ا و اي و مسموميت‌هاي ناشي از آن‌ها يا ساير مسموميت‌ها با فلزات سمي از جمله جيوه يا سرب عوامل ايجادكننده‌ي بي‌اشتهايي‌هاي مرضي بوده است. بايد سريعاً تحت نظر يك متخصص كودكان نسبت به تشخيص و درمان آن‌ها اقدام لازم به عمل آورده شود. در مطلب بعدي راه‌هاي برخورد با بي‌اشتهايي‌هاي كودكان است. همپنین اصلاح مشكلات تغذيه‌اي آن‌ها را ان شاء الله مورد بحث و بررسي قرار خواهيم داد. فعلاً به شما بزرگواران توصيه مي‌شود: تا آنجايي كه مقدور است نسبت به تعديل رفتارتان در قبال تغذيه‌ي فرزند دلبندتان اقدام فرماييد. با خويشتن‌داري، ملايمت و ملاطفت و عدم به‌كارگيري زور و اجبار ملاحظه خواهيد كرد. چه سان كودك شما راحت‌تر و با ميل و رغبت بيشتر نيازهاي رشدي خود را برطرف مي‌سازد. به شرط اينكه تا پاسي از نيمه‌شب گذشته، بيدار و در جلوي تلويزيون نگهداري و يا خارج از تحمل بچه با او بازي نشده باشد. زيرا موجبات بدخوابي بچه‌ها را فراهم مي‌كند.

رفع بی اشتهایی در کودکان

منبع: دنياي تغذيه

رفع بی اشتهایی در کودکان

ما در گوگل: گوگل

منبع: جت فاکس

عضویت در خبرنامه

از بروزرسانی و جوایز ما بهرمند شوید.

شاید خوشتان بیاد!

پره اکلامپسی چیست؟
بیماری

پره اکلامپسی چیست؟

پره اکلامپسی چیست؟ که یک اختلال بارداری است که بر اندام های بدن تاثیر می گذارد و در پنج تا هفت درصد از بارداری ها